차전자피 효능과 부작용, 다른 약 복용 중일 때도 괜찮을까요

통증 때문에 복용 중인 약을 몇 년째 끊지 못하고 있는데, 부작용으로 배변이 일주일에 한두 번밖에 안 될 정도로 줄어버렸어요. 차전자피 효능을 알아보기 시작한 건 그 무렵부터인데, 그 전에 물 마시는 양을 늘리거나 저녁 산책을 꾸준히 해보기도 했지만 체감이 거의 없었거든요.

식이섬유 보충이 장 움직임에 도움이 된다는 글을 보고 차전자피 후기를 꼼꼼하게 읽어봤는데, 사람마다 반응이 워낙 달라서 어디서부터 시작해야 할지 막막하더라고요. 물을 충분히 챙겨 마셨더니 이틀 만에 나아졌다는 분이 있는가 하면, 가스가 차고 배가 더 팽팽해졌다는 경험도 자주 보였어요. 변비에 좋은 음식으로 식이섬유 보충제가 자주 거론되는 건 맞는데, 막상 경험담은 극과 극이라 뭘 믿어야 할지 모르겠어요.

처음엔 복용량부터 조심해야 한다는 내용도 있었는데, 수분 없이 먹으면 오히려 장이 막히는 느낌이 들 수 있다고 하더라고요. 차전자피를 지금 먹는 약과 함께 써도 되는지 계속 걱정이 되고요.

장기 복용 약과 병행해서 차전자피를 써본 분 계시면 어떻게 조절하셨는지 궁금해요.