차전자피 다이어트 효과 궁금한데 경험담 있으신 분?

저도 식단 줄이고 나서 변비가 심해졌는데 차전자피 먹고 나서 확실히 장이 활발해진 느낌은 있었어요. 다만 물에 빨리 타서 되직해지니까 미지근한 물에 타자마자 바로 드시는 게 포인트더라고요.

아침 공복이랑 저녁 식전 둘 다 써봤는데 개인적으로 어느 쪽이 더 낫다기보다는 꾸준히 챙기는 게 더 중요한 것 같습니다. 물을 충분히 같이 마셔줘야 효과가 있고 안 그러면 오히려 더 불편할 수 있으니 참고하세요.

혹시 하루에 얼마나 드셨어요? 저는 양 조절을 잘못해서 처음에 배가 더 빵빵해지는 경험을 했거든요ㅠ

식사량 조절 효과는 저한테도 어느 정도 체감이 됐는데, 포만감 자체가 오래가는 편은 아니었습니다. 변비 개선 쪽으로는 꾸준히 드시면 차이를 느끼는 분들이 많은 것 같으니 기대해 보시길 바랍니다.