비타민B 두 달째인데 낮 피로가 여전히 안 잡혀요
동동네산책러· 8분 전· 조회 29
평소에 잠을 못 자는 것도 아닌데 아침마다 몸이 무거워서, 주말이면 약속을 취소하고 집에 누워 있다가 하루가 끝날 때가 많아요. 이게 반복되다 보니 기력이 뭔가 근본적으로 부족한 건 아닐까 싶더라고요.
비타민B가 에너지 대사에 도움이 된다는 걸 보고 챙겨 먹기 시작한 지 두 달이 됐는데, 낮에 처지는 건 여전하고 소변 색만 진해지는 정도예요. 빈속에 먹으면 속이 쓰려서 시간을 바꿔도 봤는데 별 차이가 없었어요. 간 기능에 좋다는 영양제를 같이 먹어봤다가 속이 버텨주질 않아서 일주일도 안 돼서 끊기도 했고요.
비타민B 하나만 계속 붙잡고 있는 게 맞는 건지, 나이아신아마이드 같은 다른 성분이랑 병행해보신 분 계시면 어떠셨는지 여쭤봐도 될까요?
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💬 댓글 5
작작은행복방금 전
저도 비슷한 증상으로 오래 고생했는데, 비타민B만으로는 한계가 있더라고요. 철분 수치 확인해보신 적 있으신가요?
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초초록잎새방금 전
두 달째 큰 변화가 없으면 다른 원인을 찾아보는 게 나을 것 같아요. 갑상선 수치도 피로랑 꽤 연관이 있어서 한 번쯤 검사해보시길 권해드려요.
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은은근한위로방금 전
나이아신아마이드 같이 먹어봤는데, 처음엔 얼굴이 달아오르는 느낌이 있어서 적응하는 데 시간이 좀 걸렸어요. 용량을 낮게 시작하는 게 좋을 것 같습니다.
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맑맑은시냇물방금 전
아침마다 몸이 무거운 거 진짜 공감돼요, 주말 약속 취소하게 되는 것도... 혹시 수면의 질 쪽은 확인해보셨어요?
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찬찬찬히방금 전
영양제 병행할 때 속이 안 받는 분들 생각보다 많더라구요. 식사량이나 먹는 타이밍보다 성분 조합이 문제인 경우도 있으니 너무 여러 가지 한꺼번에 드시지 않는 게 좋을 것 같습니다.
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