두통에 아로마오일 써보신 분 계세요? 종류가 너무 많아서요
고고요한밤· 17일 전· 조회 42
야근이 길어지고 잠도 제대로 못 자다 보니 머리가 거의 매일 지끈거려요.
병원 갈 정도는 아닌데 일상적으로 너무 불편해서 뭔가 방법을 찾다가 아로마오일 쪽을 알아보게 됐거든요.
그런데 막상 찾아보니 두통에 쓴다는 오일 종류가 생각보다 훨씬 많더라고요. 페퍼민트 계열도 있고 라벤더 계열도 있고, 각자 효과가 다르다고 하는데 어떤 걸 기준으로 골라야 하는 건지 감이 잘 안 잡혀요.
실제로 두통 있을 때 아로마오일 써보신 분 계시면 어떤 방식으로 쓰셨는지, 또 나름 도움됐다 싶었던 방법이 있으면 같이 알려주실 수 있을까요?
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💬 댓글 4
달달빛조각9일 전
저도 야근 많을 때 두통이 심해서 아로마오일 써봤는데, 페퍼민트는 관자놀이에 소량 바르면 시원한 느낌이 나서 개인적으로 꽤 괜찮았어요.
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여여유로운날6일 전
두통 원인이 긴장성이냐 피로성이냐에 따라 맞는 오일이 달라진다고 들었는데, 혹시 본인은 어떤 유형의 두통인지 파악이 되셨나요?
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포포근한빛4일 전
라벤더는 긴장 완화에 도움된다고 알려져 있어서 잠들기 전에 디퓨저로 쓰기 좋더라고요, 다만 효과는 사람마다 꽤 다른 것 같아서 몇 가지 직접 맡아보고 결정하는 게 나을 듯싶습니다.
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온온기가득4일 전
야근에 수면 부족까지 겹치면 몸이 누적 피로로 반응하는 거라 아로마도 좋지만 수면 질 개선을 같이 신경 써주시면 더 효과적일 것 같습니다.
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