루테인 말고 다른 성분도 챙겨야 할까요, 눈건강에좋은영양제 고르기

스마트폰이랑 업무용 화면을 하루 종일 번갈아 보다 보니 퇴근 무렵이면 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 안 잡히는 느낌이 들더라고요. 처음엔 일시적인 피로인 줄 알았는데 한 달 넘게 이어지니까 눈건강에좋은영양제를 좀 제대로 찾아봐야겠다 싶었어요. 루테인은 이름은 많이 들어봤는데, 막상 찾아보니 루테인지아잔틴 복합 제품이나 다른 항산화 성분이 함께 든 제품이 더 많더라고요. 루테인 함량만 높으면 되는 건지, 아니면 함께 들어간 성분도 같이 봐야 하는 건지 기준이 잘 안 서는 거예요. 눈건강에좋은영양제라고 다 같은 게 아닌 것 같아서 꼼꼼히 따져보고 선택하려고요. 매일 꾸준히 먹을 거라서 흡수율이나 하루 권장량 같은 것도 신경이 쓰이는데, 비슷한 고민으로 영양제 골라보신 분들은 어떤 성분을 가장 먼저 확인하셨나요?