팔뚝살 빼는 운동, 효과 보려면 헬스장이 답일까요?

전신 라인이 조금씩 달라지는 건 느끼는데 팔뚝만큼은 여전히 그 자리여서 요즘 민소매 옷은 아예 꺼내질 않게 됐어요.

팔뚝살 빼는 운동을 꾸준히 시도해온 지는 꽤 됐어요. 유튜브 보면서 트라이셉스 킥백, 오버헤드 익스텐션 같은 걸 밴드나 가벼운 덤벨로 따라 해봤는데, 처음에 잠깐 뭔가 달라지는 기분이 들다가 어느 순간부터 효과가 없는 것처럼 느껴지더라고요. 다이어트식단으로 전체 칼로리를 줄이고 유산소도 꾸준히 챙겼는데, 허리나 허벅지 쪽은 사이즈가 조금씩 빠지는 게 체감되는 반면 팔뚝은 진짜 꿈쩍도 안 하는 느낌이에요.

지금은 집에서 홈트를 계속 하는 게 맞는지 아니면 헬스장을 등록해서 제대로 해봐야 하는지 갈림길에 선 느낌이에요. 팔뚝살 빼는 운동으로 실제 효과 보신 분들 있으시면 어떤 방식이 도움됐는지 편하게 공유해 주시면 감사하겠어요.