방광훈련 꾸준히 했는데도 야뇨 증상이 잡히질 않아요
느느긋한산책· 방금 전· 조회 39
밤사이 두세 번 화장실을 찾다 보니 다음 날 온종일 피곤함이 가시질 않아요. 저녁에 수분 섭취를 일찍 끊어봤는데도 크게 달라지지 않아서, 비뇨기과에서 방광훈련이랑 약을 병행해 봤어요. 약을 먹는 동안은 확실히 덜하다 싶었는데, 끊고 나면 금방 예전으로 돌아가더라고요.
그래서 약에만 의존하지 않으려고 방광훈련을 꾸준히 이어가고, 잠들기 전 완전히 배뇨하는 습관도 만들어보고 있는데 아직 뚜렷한 변화를 느끼기가 어렵네요. 방광염도 자주 재발하는 편이라 비뇨기 전반이 약한 것 같아서 어디서부터 잡아야 할지 막막해요.
영양제나 자연 성분 쪽에서 도움이 됐다는 경험이 있으신 분 있나요? 꾸준히 챙길 수 있는 방법이 있으면 꼭 알고 싶어요.
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💬 댓글 4
다다정한말투방금 전
저도 비슷한 상황이었는데, 방광훈련은 정말 시간이 오래 걸리더라고요. 몇 달은 잡아야 한다고 들어서 조금 더 기다려보셨으면 좋겠어요.
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소소박한하루방금 전
혹시 스트레스나 수면 자체의 질도 같이 체크해보셨나요? 저는 그쪽도 영향이 있었던 것 같아서요.
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여여유로운날방금 전
크랜베리 성분이나 호박씨 추출물 쪽이 비뇨기 건강에 도움이 된다고 알려져 있긴 한데, 효과는 사람마다 다른 것 같으니 참고 정도로만 보시길.
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느느리게천천히방금 전
방광염까지 자주 재발하신다니 정말 힘드시겠다 싶어요. 비뇨기과 외에 내과 쪽에서 면역이나 호르몬 관련으로 접근해보신 분도 있던데, 그런 방향은 생각해보셨는지 궁금합니다.
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