잠들기 어려워지면서 찾아보게 된 침실 무드등

침실 분위기를 조금 바꿔보고 싶어서 이것저것 알아보다가 무드등이 눈에 들어왔어요. 자기 전에 환한 천장 조명 대신 낮은 조도로 바꾸면 뇌가 수면 신호를 받는 데 도움이 된다는 글을 읽었거든요. 써보고 싶다는 마음이 생겼는데 정작 어떻게 고르면 좋을지 감이 잘 안 잡혀요. 근데 저는 공간을 군더더기 없이 쓰고 싶은 편이라, 무드등처럼 조명을 하나 더 들이는 게 괜히 번잡해 보일 것 같아서 선뜻 사지를 못하겠더라고요. 불면증이라고 하기엔 좀 과한데, 요즘 들어 잠드는 데 시간이 길어지는 느낌이 있어서 뭔가 환경을 바꿔봐야 하나 싶어요. 실제로 침실에 무드등 두고 계신 분들은 수면 질에 차이가 느껴지던가요? 단순히 분위기용인지, 아니면 잠드는 데 실질적인 도움이 됐는지 경험 있으신 분 이야기 듣고 싶어요.