계단 오를 때 무릎 시큰거려서 걷는 자세 바꿔본 후기
천천천히걷기· 6일 전· 조회 32
계단을 오를 때마다 무릎에서 시큰거리는 느낌이 있어서 걷는 자세부터 점검해봤어요.
평소 무릎이 안쪽으로 살짝 모이는 걸음걸이였는데, 의식적으로 무릎과 발끝 방향을 맞춰서 걸으려고 노력했더니 계단 오를 때 느낌이 조금 달라졌습니다.
무리한 운동보다는 평소 걸음걸이부터 점검하는 게 도움이 되는 것 같아요. 비슷한 경험 있으신 분들 계신가요?
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💬 댓글 2
마마음한켠6일 전
저도 똑같은 문제 있었는데, 무릎 방향 신경 쓰면서 걸었더니 확실히 덜 불편하더라고요. 완전히 없어진 건 아니지만 일상에서 조금씩 의식하는 것만으로도 꽤 차이가 나더라고요.
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찬찬찬히5일 전
혹시 계단 내려올 때는 어떠세요? 저는 올라갈 때보다 내려올 때 더 시큰거려서 내려오는 자세도 점검해봐야 하나 고민 중입니다.
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