비타민C 챙기면서 신장 걱정됐을 때 제가 한 것들

비타민C 챙기는 게 신장에 부담을 줄까봐 걱정된다는 글이 게시판에 꽤 자주 올라오더라고요. 댓글마다 의견이 제각각이라 오히려 더 혼란스러울 수 있잖아요. 솔직히 남의 경험이 내 몸에 그대로 맞을 수는 없으니, 결국 자기 상황에 맞게 직접 알아보는 게 맞더라고요. 저도 처음엔 막연하게 시작했다가 메가도스비타민C 관련 자료들을 찾아보면서 조금씩 정보가 쌓였어요. 처음부터 많이 먹기보다 소량에서 시작해서 몸 반응 보면서 서서히 늘려갔고, 담당 의사한테 직접 물어보면서 결정한 부분들이 제일 믿음직스러웠어요. 다만 신장 기능에 걱정이 있는 분들은 일반적인 복용 기준과 다르게 접근해야 할 수 있으니, 그 부분만큼은 꼭 따로 확인하시길 권해드려요. 비타민C 복용하면서 신장 쪽 수치 관리하고 계신 분들, 어떻게 챙기고 계세요?