요즘 아침에 물 한 컵 마시는 습관 들이는 중
느느린발걸음· 9일 전· 조회 42
별거 아닌 것 같은데 두 달째 아침에 일어나자마자 물 한 컵 마시는 습관을 들이고 있어요. 처음엔 그냥 목이 텁텁해서 시작했는데 어느 순간부터 속이 편해진 느낌이 들더라고요.
예전엔 일어나자마자 커피부터 마셨는데, 그러다 보니 속이 쓰릴 때가 많았거든요. 지금은 물 마시고 20~30분 지나서 커피를 마시니까 훨씬 낫습니다.
혹시 저처럼 아침 루틴 바꿔보신 분 계신가요? 다른 팁 있으면 나눠주세요.
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💬 댓글 4
찬찬찬히8일 전
저도 똑같이 아침 커피 직빵으로 마시다가 속 버렸는데, 물 먼저 마시는 루틴으로 바꾸고 나서 위가 한결 편해진 것 같더라고요.
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잔잔잔한파도8일 전
두 달이나 꾸준히 하셨다니 대단해요! 혹시 물 온도는 어떻게 마시고 계신지 여쭤봐도 될까요?
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소소박한하루6일 전
아침 공복에 물 마시는 거 소화 기관 준비시키는 데 도움이 된다고 알고 있어요. 작은 습관인데 꾸준히 이어가시길 바랍니다.
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초초록잎새4일 전
저는 거기다가 물 마신 다음 가볍게 스트레칭 10분 추가했는데, 오전 내내 몸이 덜 뻣뻣한 느낌이라 꽤 마음에 들어서 계속 하는 중입니다.
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