갱년기증상 생기고 나서 소변 불편함도 느끼신 분?

[편집 예시] 갱년기증상이 시작된 것 같은데 요즘 몸이 여러 곳에서 신호를 보내고 있어요. 낮엔 갑자기 열이 오르고 밤엔 식은땀이 나서 잠을 제대로 못 자고, 괜히 기분이 가라앉다가 금방 또 예민해지는 패턴이 반복되고 있거든요. 더 신경 쓰이는 건 소변 쪽이에요. 갱년기증상으로 에스트로겐이 줄면 방광 점막도 약해져서 소변을 자주 보거나 참기 어려워질 수 있다고 하더라고요. 저도 그런 변화가 느껴져서 증상이 언제, 얼마나 자주 오는지 메모해 두기 시작했어요. 병원 가기 전에 기록이 있으면 더 정확하게 얘기할 수 있을 것 같아서요. 갱년기영양제도 찾아보고 있는데 성분이 너무 다양해서 어떤 기준으로 골라야 할지 아직 잘 모르겠어요. 같은 시기에 배뇨 쪽 불편함도 겪어보신 분 계세요? 어떻게 대처하셨는지 경험 공유해 주시면 정말 도움이 될 것 같아요.